Koncentrace

Praktický průvodce ovládáním pozornosti – jedinečný nástroj, který vám umožní být kreativnější, produktivnější a žít smysluplněji

Naše pozornost nebyla nikdy tak rozptylována jako dnes. Řada z nás si uvědomuje, jak mozek trpí neustálou snahou dělat víc věcí najednou. Přesto si to nedokážeme odpustit a navrch trávíme spoustu času zbytečnostmi.

Náš mozek přitom nabízí dva účinné režimy, které můžeme spustit, když účelně využijeme svou pozornost. Hyperfocus – režim stoprocentního soustředění, který umožňuje být produktivnější. A scatterfocus – režim rozptýleného soustředění, který umožňuje být kreativnější a spojovat myšlenky novými způsoby. S pomocí knihy Koncentrace se naučíte tyto režimy využívat a ovládat svou pozornost.

Autor Chris Bailey se kromě jiného zabývá tématy jako:

• rozpoznání a zvládání čtyř hlavních druhů rozptylování
• vytvoření jednoduchého a uspořádaného pracovního prostředí
• zvyšování motivace a produktivity při snižování času věnovaného práci
• záměrné vytváření přestávek během práce s
• trategické dělání několika věcí najednou
• poznání, kdy se soustředit a kdy nechat svou mysl volně plynout